Dr. Mahmut Açık / Klinik Psikolog
Tüm Makaleleri
BABALAR GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN!
Biliyor musunuz araştırmalar, babanın çocuklarına sağladığı duygusal destek, güven duygusu ve modelleme rolünün çocukların ilerleyen yaşamlarında iş dünyasında olduğu kadar eş seçimlerinde de önemli b...
“TERK EDİLME” KORKUSU!
Ayrılığı gündeme getirmek, çoğu zaman ilişkinin sonunu istemekten değil, karşı tarafın sevgisini ve bağlılığını test etme arzusundan doğar.
BİR DE “DEVE DÖNEMİ” VARDIR İNSANOĞLUNUN!
Bedeninle ilgili vücuduna girenleri (besinleri) azalt, hareketi, aktiviteyi, kahkahayı, neşeyi çoğalt.
“YUTAN ANNE” OLMAYIN!
Annesiyle sağlıklı bir ilişki kuramayan kız çocukları ne yazık ki ilerleyen yaşlarında çeşitli psikolojik problemlerle karşılaşabiliyorlar.
Günün Kutlu Olsun Annem
Dudağımızda adı, gönlümüzde sevgisi, dilinde duası eksik olmayan tüm annelerinizin anneler günü kutlu olsun.
Çocuğu Sınava Girecek Anne ve Babalar Dikkat!
Yani sınav kaygısını çeken ve bu işten mustarip olan sadece öğrenciler değil; öğrenciler kadar, belki de öğrencilerden daha çok veliler (anne-baba-ebeveynler).
Kendi Hikayenin Kahramanı Olmak!
Hayata karşı bir çocuk gibi, hem de her şeyi merak eden bir çocuk gibi meraklı ve uyanık ol.
Kendinle Hesaplaşmak!
Sıkıntı ve darlık anında başına bir hastalık, dert, tasa gelince, gönül rahatlığı ve soğukkanlılık içinde Allah’a güvenebiliyor, O’na sırtını yaslayabiliyor musun?
Yavaşla!
Hız, huzurun en büyük düşmanıdır. Hızın vereceği zararların ilacı yavaşlamaktır. Aşırı hız, hayat otobanında da risk oluşturur.
Psikolojik Sağlamlık İçin Kabullenmek
Kabullenmek, boyun eğmek demek değildir. Değiştiremeyeceğimiz şeyleri değiştirmeye çalışmamak, olduğu gibi kabul etmek demektir.
Uykuna ve Ruh Sağlığına Dikkat Et
Önce maddi olarak odanın havasını ve kendini temizle. Bunda taviz yok. Hem odanın havası temiz olmalı hem de sen temiz olmalısın.
Lokmadan Kıs, Harekete Yatırım Yap!
Ikına tıkına yememek, yiyecekleri tadına vararak, yavaş yavaş çiğnemek ve sofradan biraz aç kalkmak. İnkaların da Akdeniz mutfağının da Okinawa sofralarının da değişmez sağlık yaklaşımlarındandır.
